臺灣衛福部首任部長／知名神經外科專家／國際真愛董事邱文達醫師，在書中強調，真正改變健康的，不是醫療科技與藥物，而是你日復一日的生活選擇。
邱醫師從身體修復到疾病預防，列出「生活型態醫學」六大支柱，盼能啟迪讀者真正達到預防、延緩，甚至逆轉多種慢性疾病，實現「活得久，也活得好」的健康目標。