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媽媽在職場 放眼全球職場，除了少數國家、少數行業外，辦公室中小至工讀生，大到C字頭高管（CEO、CFO、COO等）都不乏女性，女性在各行各業舉足輕重。職業婦女中也有不少作媽媽的，近年來無論在歐美或亞洲，許多國家的行政、立法單位都致力於為媽媽們提供更友善的工作環境，包括帶薪產假、集乳空間、彈性工時、在家上班等，媽媽們的勞動參與率，也一年比一年高。
美國勞工部統計，有孩童的母親在職場的就業比率，以及母親是家中主要經濟來源比率，在過去幾十年來逐漸攀升。到了2013年，家有十八歲以下兒女的母親70%仍在職場就業，而40%的母親是家中主要或惟一經濟來源。
臺灣行政院主計處發現，近年有未滿六歲子女的有偶婦女勞動參與率逐步提升。在2015年為64%，甚至比全體有偶婦女勞參率更高，主要因為年齡較輕、教育程度較高，為了結婚生育而離職的比率較低；即使因婚育離職，復職率也普遍較高。
無論在美國或臺灣，職場媽媽的比例，都高於全職媽媽。近年來薪資停滯、物價高漲，企業大量裁員時有所聞，媽媽工作承擔家計的趨勢，也逐年上升。
最吸睛的媽媽選戰 美國2016年整年打總統選戰，高潮迭起，是全球媒體的焦點。不知道你有沒有發現，選戰中曝光率最高、最搶鏡頭的女性，都是職場媽媽。
多年鼓吹女權運動的民主黨，推舉出美國第一位女性總統候選人希拉蕊‧柯林頓，為許多年輕女性參政提供示範。眾所周知，柯林頓的女兒雀兒喜跟川普高人氣的女兒伊凡卡，是多年手帕交、姊妹淘。
柯林頓在選戰期間對敵手川普說不上一句好話，卻表示非常尊敬他的子女。伊凡卡美麗聰慧，協助經營父親的事業王國，助選過程中深受父親信任。她隨夫婿皈依猶太教，依猶太教傳統養育三名年幼子女，其中才五歲的大女兒跟著中國保母學中文，她身著唐裝說中文的拜年短片，讓許多華人的心都融化了。
較鮮為人知的是，川普的最後一任競選經理、常常為他上電視辯護政策的凱莉安‧康維，是四個孩子的媽。康維出身天主教家庭，政治立場鮮明，屬於保守派、反墮胎陣營。當康維幫川普贏得一場簡直贏不了的選戰，成為美國史上首位操盤總統選戰致勝的女性時，她的四個孩子分別是十二歲（雙胞胎）、八歲和七歲。
基督徒＋職業婦女＋好媽媽 臺灣知名藝人周杰倫的母親葉惠美是小學老師，NBA知名球員林書豪的母親吳信信是軟體工程師。這兩位基督徒媽媽對孩子不僅關懷呵護無微不至，更把工作時累積的財富、學到的職場應對、組織管理能力，一股腦兒地投資在孩子身上。
葉惠美拿出積蓄，為小杰倫買鋼琴、大提琴，投資音樂課程，不為孩子低落的學業成績擔憂，反而信心滿滿地將他推薦給當時已鼎鼎有名的主持人吳宗憲，進入他的音樂公司上班。葉惠美教甫入職場的杰倫每天幫同事買便當，也常常準備一些點心讓他請同事享用，拜託他們多多包涵、指教。
周媽媽用薪水投資周杰倫的音樂教育，又透過職場經驗，想到要直接跟主持人吳宗憲聯絡，為兒子找工作；又把職場倫理、人際相處之道傳授給兒子，終於讓他闖出一片天。周杰倫成名後，感激母親的付出，第四張專輯就用媽媽通俗的「菜市場名」葉惠美為題。
《亞洲青年志》（Asian for JESUS）報導：「（吳信信）對於孩子的未來、夢想，總是衝在前頭用行動、用身量做最大的支持。⋯⋯林書豪的媽媽才是他的頭號粉絲，因為她總在球賽開始前一個小時就坐到會場旁⋯⋯這位粉絲還曾在他小學快畢業時，邀集其他一些家長在（北加州）Palo Alto地區成立了一個全國性青少年籃球的聯盟，為的就是要讓孩子有更優質的打球環境。」
林媽媽為能有更多時間陪伴孩子，從全職工作轉為可以彈性上班的工作。她用長遠的眼光教育孩子，也用職場經驗組織青少年籃球聯盟，紀錄片《林書豪旋瘋》（Linsanity）中，林書豪說：「我是這麼熱愛籃球，我的母親又是這麼熱愛我。」
這兩位基督徒職場媽媽，用愛、禱告、信仰、財力，加上在專業中培養出的見地與能力來栽培孩子，可謂全心全人、義無反顧，為孩子付出一切，絕不遜於全職媽媽。
媽媽充電站
全職媽媽、上班媽媽，各有各的辛苦。職場媽媽整天追著時鐘跑，當然要在「身」、「心」、「靈」、「群」這幾方面全人成長，注意保養顧惜自己，因為惟有媽媽健康，家庭才會健康。
為「身」充電 各位職場媽媽，妳上次運動是甚麼時候？尤其是坐辦公桌的媽媽，妳可知道久坐不動，壽命會大大減短？對許多媽媽而言，要在家事和公事間找出空檔運動，簡直是不可能的任務。不過今天多動三十分鐘，以後就少臥床養病三十分鐘，這個交易大大划得來。
若妳是有伴才能持續運動的媽媽，建議報名午休、下班後或週末的團體運動課程，或一對一的健身教練課程。不管是肌力訓練、有氧運動都好，目標是一週最少一堂課，就算不時因為外出開會、有緊急交辦事項等原因不能上課，還是要照樣強迫自己每期報名繳費，不然恐怕就再也沒有動力去了。
許多公司對員工參加健身課程會酌予補助，雖是員工福利，其實也提升生產力，降低病假、醫療保險費用，勞資雙贏。媽媽們不妨查詢公司有沒有這項福利，如果沒有，寫份企劃書向老闆建議，說不定既賺到福利，又賺到老闆的賞識！
跟孩子一起運動不是爸爸的專利！孩子也能作媽媽的運動夥伴。時間允許的話，走路接送小孩上下學，不只運動了，邊走邊聊還增進彼此情感。母子或母女可以一起報名游泳、舞蹈或其他健身課程；孩子球隊練習時，媽媽可以在場邊健走、拉筋，而不只是坐著看看。週末時，健行、打羽毛球、放風箏、逛博物館、上遊樂園，都是既健身又增進親子關係的活動。
最後，別忘了在電視機前放上啞鈴、握力器、彈力拉繩，再架上健身器材，到處創造鍛練體能的環境。
為「心」充電
媽媽在心智上的成長，也不需因照顧小孩就中止！
職場成長方面，有些媽媽認為上班、做家事、帶小孩已經很辛苦，把已經做熟的常例交辦項目做好即可，不用再多接受甚麼訓練，也不用多淌渾水去接新任務。不過轉念想想，如果每天反正要在公司待上八到十個鐘頭，受訓或接下從沒做過的項目，接觸跟平常不一樣的事，不是很有趣嗎？
另外，這些受訓機會及新項目，無形中會增加升遷機會，有利將來晉升管理階級。才不至於孩子都大了，還在跟剛出社會的新鮮人競爭初階、替代性高的常例事務工作，而是已經進入管理階層，運用經驗與智慧，這樣未來工作壓力反而會比較小。
所以，如果有受訓或接新項目、新任務的機會，就該當仁不讓、毛遂自薦。當然啦，也要先確定這不是不切實際的大跳躍，量力而為。這些新專案，不僅讓工作不枯燥，企劃管理方面的經驗，也可以運用到家裡的親子相處、家務與財務管理，以及對孩子學校體制的理解、與老師及家長會組織互動等等。
在工作以外，世界依然寬廣！媽媽們可以藉由教會主日學及其他網路平臺繼續自我充實。或跟孩子一起學才藝，邊做家事邊聽有聲書，讓媽媽跟孩子成為最佳成長夥伴。而這些「課外活動」，也會增加工作上與上司、同事間的話題，帶給工作更多靈感。
為「靈」充電 一天只有二十四小時，如何才能撥出時間聆聽上帝的聲音？恰似運動健身，如果妳認為這件事非常重要，就一定會找時間去做。與上帝親近，事關屬靈生命的健康，學過企管的都知道，這算是一件「重要但不緊急」的事。而每個聰明的企管專家都會告訴你，當先搞定「重要但不緊急」的事情，生活才不會失去重心，且能主動避免花時間在「不重要也不緊急」的事情上，也減少緊急事件發生的機率，生活、辦事都更加從容。
屬靈生命不僅對媽媽重要，在孩子小時候，也是「重要但不緊急」的事。如果等到大了、遭遇危機再來尋求上帝，就得被迫處理「重要且緊急」的事情，往往事倍功半。在當下價值觀多元、網路媒體眾聲喧嘩的時代，學習聖經真理、學習聆聽上帝的情況，知道基督徒的界線在哪裡，比任何時代都更重要。
辦公室中往往有各種不同信仰、不同政治觀點、不同性向的 人 ， 我 們 是 完 全「政教分離」，把信仰留在家裡？抑或認為只有自己最對，無意中帶著優越感對待別人？還是尋求天上的智慧，用平衡的眼光看待彼此的關係，在愛中關懷他們？孩子在學校一樣會遇到千百種人，媽媽如果能以身作則，跟孩子討論，一同在禱告中學習，必定能成為孩子的好榜樣。
為「群」充電 如果Google比妳的配偶還認識妳，如果最了解妳習性的是信用卡公司；如果妳有事總是先跟Siri和Alexa（Amazon語音助理）商量，那麼妳的人生拼圖中，還缺少色彩繽紛的一塊！
職場媽媽擔心公司裡的同事勾心鬥角，不敢深交；跟孩子學校的媽媽只有點頭之交，頂多交換才藝班的情報；教會裡的媽媽都忙，主日崇拜完就帶孩子走人。職場媽媽傷心、著急、情緒低落、心中彷徨時，有哪些人可以商量？
其實，只要避免公司內的八卦，同事中有許多可以深交、學習、傾吐。尤其是在大公司上班，就算不便跟自己部門的人走得太近，也可以藉由受訓、跨部門專案等等，認識其他同事，在他們當中找交談得來的朋友。
既然每天都花這樣多的時間在公司，同事中臥虎藏龍，不多認識他們真是太可惜了！他們當中很多也是有經驗、有見識的家長，不妨討教育兒心得，工作兼學習怎樣作個好家長，一石二鳥！
中午跟同事出去吃飯，離開辦公室調劑一下，避免總是邊吃飯邊工作，電腦手機配便當；這樣不僅讓腸胃消化好一些，也增進跟同事間的感情。談談工作以外的事情，真心關懷同事，並不是只把他們當作幫助妳完成工作的機器人，有公事才找他們說話。
在學校裡，不妨加入家長會、基金會等組織，一方面更加了解學校作業系統，另一方面也因為一同參與校內事務，更容易認識志同道合的家長，分辨出那些家庭跟自己價值相近、那些家庭特別值得學習。這時不只交一個朋友，而是成為家庭朋友，大人、孩子一同建立友誼、一起成長。這些家庭能為我們開一扇窗，看見另外一個世界。
在教會裡，最重要的還是「不可停止聚會」！在主日學、團契等較小的群體中與其他家庭互動深交。請記得，媽媽們不一定只能交同質性高的朋友！未婚、沒有孩子或孩子已經長大的姊妹，時間更有彈性，看事情有不同的角度，反而可能給職場媽媽帶來更多的幫助。
教會裡的職場媽媽
教會中，通常強調的是家庭教導，職場教導著墨較少，針對職場媽媽的教導更少。建議教會迎頭趕上，與真愛家庭協會等專業機構合作，逐步推展需求極大的職場媽媽事工。以下是兩個值得思考的角度─
肯定職場媽媽 教會自然應當肯定全職媽媽為照顧小孩、經營家庭所做出的犧牲與委身。但是要小心，不要在不經意間，讓職場媽媽覺得自己只是媽媽們當中做出次等選擇的那一群，或只是教會中比較不敬虔的那種姊妹。
作父母的都知道，如果在手足間強調其中一個特別乖、特別棒，並不會讓其他手足變得更好。反倒可能起反作用，讓他們不是討厭爸媽最喜歡的那一個，就是乾脆刻意疏遠。同樣地，牧長也要留意教會中的人際動態，鼓勵全職媽媽和職場媽媽互相欣賞、彼此互補，而非無意間讓兩種媽媽互相比較、競爭，或是保持距離，在自咎和自卑中刻意疏遠反正達不到的目標。
推展職場媽媽事工 如果婦女團契都是在週間早上聚會，職場媽媽必然被排除在外。如果媽媽事工總是只討論育兒、與丈夫或姻親相處，顯然亦無法充分供應職場媽媽的急切需要，因為她們最關心的是「職場與家庭如何連結」。
婦女大量投身職場仍只是近幾十年開始發生的事，而基督教界通常比較保守，多年來鼓勵婦女全心持家育兒，至於對投身職場的婦女，則強調萬萬不可因為職業冷落家庭。這些提醒立意良善，在反覆教導下，基督徒職業婦女多已謹記在心。但是除了「家庭第一」這條不變的準則以外，教會還有甚麼可以供應給職場媽媽？
國際基甸會成立於1899年，由白領基督徒弟兄籌款，印製、發送聖經；全福會總會成立於1951年，裝備弟兄在職場帶領工商界男士歸向基督。這兩個組織都激勵、幫助弟兄把職場、信仰和家庭生活做有意義的連結，也只有為工作自豪、相信可以藉工作為上帝做見證的弟兄，才有信心和能力發起、組織、參與這些事工。
相較於弟兄正面看待自己的工作，多數基督徒婦女仍在摸索自己在職場、家庭、教會中扮演的角色，不確定教會對職場媽媽的看法如何。自己投入職場是否蒙上帝賜福，還只是為了養家不得不為的「必要之惡」？惟願教會重視、教導，讓職場媽媽可以全然發揮潛力，成為教會、家庭和職場的祝福。
作者潘曉玫為會計師，任職於美國南加州能源產業，負責法律及行政法規相關事務。育有一子一女，在工作和家庭中充電、學習、成長。